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文丨多寶育兒口袋（原創文章，歡迎個人轉載分享） 對於身處妊娠期的孕媽來說，最擔心的問題恐怕就是，肚子裡的胎寶寶是否正在健康發育，最關切的事情想必就是，肚子裡的胎寶寶此刻又是什麼樣子。 出於這些原因，很多準媽媽都秉承著「一人食兩人補」的觀點，從孕初期就開始瘋狂進食，誰成想寶寶沒吸收到多少營養，孕媽自己反倒成功「增重」。 當然，還有不少孕媽對身材、體重倒是比較重視，有的甚至對孕期內營養的攝取也沒有很在意，導致營養關鍵期的錯過。之所以稱其為「關鍵期」，正是因為這段時間也是胎寶寶的「猛漲期」。 ... 體重穩步增加，小腿頻繁抽筋，別急，可能到了胎兒「猛漲期」 朋友小葉懷孕七八個月了，最近常常出現小腿抽筋的情況，還時不時就覺得餓，吃點東西吧，體重就蹭蹭往上長，一個月的時間胖了五六斤。準媽媽知道，即便在妊娠期，也同樣要注意飲食搭配和體重控制，可就現在的情況來看，想要達到理想中的狀態，恐怕是不太可能了。 眼看寶寶就快出生了，擔心自己現在的狀態可能不太好，孕媽決定還是找醫生看一看。考慮到身處特殊時期，小葉直接給在醫院工作的朋友打了電話，把自己的情況描述了一遍，朋友之後的解釋才讓孕媽吊著的心放了下來。 原來，準媽媽到了孕晚期就迎來了寶寶的「猛漲期」，也就是說，在小葉懷孕七個月的時候，不管是孕媽還是胎寶寶，體重數都會有很大程度的上漲。除此之外，像小腿出現抽筋的現象，也恰恰說明了這一點。 得知自己目前的狀態是正常現象，孕媽小葉在鬆口氣的同時，也為自己定下來全新的飲食計劃。 ... 當下，身處妊娠期的準媽媽們，很多對胎寶寶的「猛漲期」還是比較重視的，畢竟，只有先了解了這段特殊時期的所在，才能準確調整飲食和習慣，給予寶寶更全面的發育支撐。 其實，可能和多數孕媽們所想的不太一樣，準媽媽的整個孕期是可以分為孕早期、孕中期和孕晚期這三個階段的，而每個階段也同樣包含著，寶寶長勢最好的時間和發育最快的部位。 胎寶寶的長勢快慢，三個階段逐一分析 階段一：孕早期 胎兒「猛漲期」：孕9-12周左右 重點發育部位：腦部 可以說，這段時期是胎兒發育的一個里程碑，因為在此階段內，胎寶寶發育出大致體形，也是從此時開始，才能真正意義上稱這個小傢伙為「胎兒」。 在這個階段，胎寶寶所需營養物質並不高，增長速度也比較緩慢，但要準媽媽們特別注意的是，此時的寶寶非常敏感，發生意外事件的機率，也比孕中期和孕晚期要高一些。 ... 階段二：孕中期 胎兒「猛漲期」：孕17-20周左右 重點發育部位：身長 此時的胎寶寶，除了整個身長的增長，很多細小的部位也在慢慢發育，比如毛髮和指甲。伴隨成長速度的提升，胎兒所需營養也開始不斷增加。不僅如此，在這段時間裡，寶寶的發育開始趨於穩定，意外情況的發生機率，也比孕早期低了不少。 階段三：孕晚期 胎兒「猛漲期」：孕28-36周左右 重點發育部位：體重 有些媽媽知道，到了孕八、九月時，寶寶的體重會出現很大程度上的提升，也就是人們常說的體重「猛漲期」。 其實到了這個階段，胎寶寶的絕大部分器官組織，已經發育到一定程度了，接下來要做的就是「收尾工作」了，胎兒要攝取大量的營養和能量，為自己的身體添加脂肪，也是為接下來的分娩時刻做好充足的準備。 ... 胎兒進入「猛漲期」，這些信號注意查收，孕媽要提前做好準備 1）孕媽小腿出現抽筋情況 有些準媽媽到了孕中晚期，就會出現小腿抽筋的情況，這是因為肚子裡的胎寶寶正在發育骨骼。小傢伙攝取的鈣量增加，在飲食沒有特別注意的情況下，孕媽自身的鈣量就會有一定程度的下降，所以這也可以作為寶寶成長的特徵，引起孕媽的注意。 2）寶寶胎動頻繁 一般情況下，在孕17到20周左右就是胎動的第一個高峰期，而此時也是孕中期的「猛漲期」，儘管在媽媽的肚子裡，也不願意安安靜靜的躺著，總想著活動活動身體，淘氣得很。 3）疲憊感「揮之不去」 胎寶寶發育迅速，孕媽的肚子也會有明顯增大，帶著大肚子活動，不僅是腰部，整個身體都會出現不適感和疲憊感。此時，孕媽一定要注意養精蓄銳，就算寶寶「調皮搗蛋」，也要爭取讓自己休息得好一些。 ... 4）經常感到飢餓 胎兒「猛漲期」需要比前期更多的營養，相應的，準媽媽在這段時間也會經常感到飢餓，可能剛剛吃過東西沒多久，肚子又會咕嚕嚕的叫起來，這其實就是寶寶在給媽媽發信號，告訴媽媽自己還沒吃夠呢。 5）妊娠紋高頻「出動」 懷孕期間有沒有妊娠紋的出現，很大程度上取決於準媽媽的體質，如果是易長妊娠紋的孕媽，在胎寶寶的「猛漲期」里，也同樣會面臨妊娠紋的「猛漲」。 出現這樣的情況，主要是因為孕媽的肚子以一定的速度增大，肚皮上的彈力纖維則會出現一定程度的受損，出現斷裂的痕跡，也就是出現「妊娠紋」。 ... 想要長胎不長肉？一吃二動不能少 一吃：飲食合理搭配 不少孕媽都覺得，想要讓胎兒發育的健康，成長的安全，營養當然是補充的越多越好，但不得不說，這樣的想法並不科學，甚至會給孕媽和寶寶帶來非常不好的影響。 當準媽媽不停地攝取營養時，胎寶寶的發育速度也會呈現大幅度上升，到了分娩之時，由於胎兒體型過大，很可能會使生產變得更加艱難。所以，孕期飲食不僅僅要保證營養的充足，還要保證飲食的科學和健康。 二動：孕期適當運動 雖然身處孕期的媽媽需要格外的小心謹慎，但這並不代表與運動揮手告別，適當的運動不僅不會影響孕媽的身體，和寶寶的發育，反而對準媽媽和胎寶寶都有好處，也有利於身材的保持和分娩的順利進行。 各位寶媽，你們在孕期內是否也接收到了胎寶寶的「猛漲」信號呢？都有哪些表現呢？下方留言我們一起討論。 更多母嬰育兒知識請關注『多寶育兒口袋』。 （文章圖片來自網絡，與內容無關，如有侵權立即刪除）

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