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............嗨小可愛們晚上好呀~😜我是顏九今天我跟你們聊聊它👇...前幾天，我視頻連線在家辦公的小越越，當時她正在洗漱我發現她竟然還在用毛巾洗臉！！！ ... 我想我找到了她皮膚不好的源頭。 ...毛巾上會聚集很多細菌，洗完臉用毛巾擦，塗再多再貴的護膚品都白搭！ ... 一想到有可能很多舅舅也還是在用毛巾洗臉，我就慌了！...今天有必要再跟你們揭示一下——毛巾到底有多「髒」！之前我們講過女生的內褲有多髒👇...內褲上留存的各種身體排泄污染物，讓內褲變成了大腸桿菌、黃金葡萄球菌、沙門桿菌等的聚會場所！...毛巾也不示弱！因為一般毛巾比較容易儲存水分，又常常被放在衛生間，所以細菌能夠快活地在毛巾上大量繁殖！ ... 使用6個月後的舊毛巾，每平方厘米，細菌數量達到100萬個！ ... 它們是金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌👇 金黃色葡萄球菌——化膿感染 白色念球菌——入侵細胞，引起疾病 大腸桿菌——腹瀉、敗血癥 想到每一次擦臉都是和它們的親密接觸…… ...除了細菌，毛巾上還有蟎蟲，3個月不到，毛巾上的蟎蟲就會有600萬隻！！！ ... 舊 毛 巾 ... 新 毛 巾 啊！蟎蟲這個小東西真討厭！你的粉刺、爆痘、痤瘡、皮炎……總之爛臉有它一半的關係！ ... 求求大家少用毛巾洗臉吧！尤其是本身皮膚就不太好、敏感性皮膚的舅舅，更應該告別毛巾！...一次性的洗臉巾是更好的選擇！乾淨、衛生、方便，專門為精緻的豬豬女生準備的。 ... 之前我看到寶藏女孩徐璐在vlog里，也是用洗臉巾洗臉👇...景甜在直播里，也特別說了用洗臉巾洗臉的重要性👇...我也在編輯部做了一個小調查，原來編輯部的女生除了小越越之外都在用一次性洗臉巾洗臉，而且都是黑金級買家。 ... Top3 全 棉 時 代 ... 💰：13元/100片=0.13元/片 推薦理由：網紅級的一次性洗臉巾，性價比之王。濕水不會變形，有點薄，千萬別用力撕扯。 Top2 棉 森 ... 💰：19元/100片=0.19元/片 推薦理由：價格比較劃算，乾濕兩用，濕水後也不會變形~擦臉的感覺非常柔軟輕薄。 鵝且，包裝hin可愛😊 Top1 ITO ... 💰：28元/80片=0.35元/片 推薦理由：厚實、吸水性強，吸飽了水就像毛巾的使用感一樣~而且揉搓不會變形！ 抽繩塑料的外包裝，方便又衛生，唯一的缺點就是有點小貴 😢 但是如果一個月換一條毛巾也要20多塊錢啊！想到這裡，也不心疼了！ 聲明 本文不含任何商業推廣，否則我買奶茶沒吸管 其實無論你是想換成用洗臉巾洗臉，還是打算繼續使用毛巾，家裡還是有必要囤一些洗臉巾。 ... 旅行、出差，用保鮮袋帶一些一次性洗臉巾，真的方便衛生！ ... 如果你習慣了毛巾洗臉厚實的感受，還想繼續用毛巾洗臉，你需要：📌每個月或者最多三個月更換一條新毛巾...總之，好好洗臉，才不會浪費辛辛苦苦塗臉上的護膚品呀！好啦~今天的內容就到這裡啦！我去洗臉啦~~...你們在用什麼洗臉呢，留言告訴我吧！明天再見啦，啾咪~...對了對了，還有一件事：不要忘記來領M.A.C限量口紅套裝喲👇 Lucky time 我來送口紅啦 阿九又雙叒來送福利啦！...點擊這裡抽獎...這次送你和你的閨蜜們三套口紅！共21支~MAC故宮限定禮盒...快叫上閨蜜們，一起來參加吧~如需轉載文章點點在看跟阿九混臉熟↘↘↘
內容簡介
日本五年記憶力冠軍教你用筆記法開發大腦無盡潛能！
其實大腦比你想像得還要厲害，不論是考試背誦、開發創意還是提起幹勁，都有一套可供遵循的好方法，去掌握其中的黃金關鍵。就讓我們來一一剖析，透過適當訓練、正確引導，發揮大腦滿點技能，讓生活不再忘東忘西！
一、讓你牢記不忘的筆記法
你知道空白筆記、橫線筆記、方格筆記對大腦的思考也有影響嗎？水平思考和邏輯思考有各自最適合的筆記形式，不要小看這些細節，在需要從大腦提取信息的時候，它們將會起到關鍵性的作用！
另外，要在什麼時候重新檢閱筆記最好呢？記憶是有時間限制的，掌握複習的黃金時間，能提高記憶的持久性！並且為了維持記憶的新鮮度，在筆記中留下「記憶的線索」，像是書中利用的「情節記憶」等方法，將會意外地在無形中提高意識，增加記憶的效果喔！
二、提升工作效率的筆記法
是不是在生活中常常會遇到「欸？這個我好像在哪裡看過」時卻又不能立刻找到要用的書在哪裡的情形？首先，在腦中建立「自己的書庫」是很重要的。我們可以想像自己的大腦是電腦的主機，書籍資料則是外接式硬碟。在大致讀完實用類的工具書之後，其實只要正確地活用「便利貼」這個再簡單不過的小助手，並且憑藉著事先做好的神奇「備忘錄」，就能馬上尋著線索找到相關的書籍，清晰地回想起這本書的內容喔！
三、開發創意的筆記法
大家都是在什麼樣的情況下會想到好點子呢？有時會是在走慣了的路上，或是在洗澡放空的時候，甚至是要進入夢鄉的前一刻……這些突然併發的創意，是當大腦在一種毫無壓力的狀態中，與某一偶然的催化下，將乍看沒有任何關聯的既有訊息相互連結，產生的一個「自動化作業」的成果。除了介紹不讓這些珍貴靈感跑掉的小技巧之外，主動製造產生靈感的契機也相當重要。
我們可以從書中介紹的「給予大腦壓力」到「轉移意識從壓力中解放」這兩個過程來確保腦中構想的成熟時間，再加上以「書寫」彌補「工作記憶」這個記憶體不足的超級功能，得以營造出主動產生靈感的特殊狀態。
或者，如果連等待培養靈感的時間都沒有，也不用擔心，這裡將為大家另外詳細解說一套可以瞬間激發創意的「SCAMPER創意奔馳法」，將新的架構套用在舊的觀念上，只要提出關鍵性的9個問題，就能讓思考效率大大地提高唷！
四、加強行動力的筆記法
生活中難免會出現提不起勁的時候，此時全身都散發著懶洋洋的氣息，但偏偏還有期限近在眼前的論文、報告、企劃書、部落格更新等著你去處理。或許是因為對內容要求完美才會遲遲下不了筆，然而事後對成品的重新檢閱是不可或缺的，重要的是如何提起幹勁踏出第一步。這裡將介紹「黃金4分鐘法則」和其他筆記小妙招，除了可以踏出一開始的第一步，過程中也會自然而然地漸入佳境，並且讓完成目標的動機持續、執行力大大地UP喔！
五、鍛鍊大腦的「書寫」練習
這一章節將帶你用筆記法挖掘大腦的潛力！
在生活中，不論是意志力、創造力、注意力還是活用知識的能力，皆是不可或缺的。你知道嗎，其實這些重要的能力，都是可以用筆記來開發的喔！這裡透過一些簡單的書寫文字、描繪圖像的練習來鍛鍊大腦，讓你的意志力UP、創造力UP、注意力UP、理解度UP！你會發現思考比以前更加清晰，做一件事更知道方法，連帶生活效率蹭蹭蹭，整個人都跟著UPUP唷！
作者介紹
池田義博
日本記憶大師代表。大學畢業後進入大型通訊機械製造公司擔任工程師，之後經營補習班，在蒐羅教材的過程中無意間接觸到記憶術因而產生興趣開始學習。當知道日本有記憶力大賽後就決定參賽，經過自學練習，他在2013年2月首次參加的競賽中就一舉奪冠。接下來的2014、2015更是蟬聯冠軍成為三連霸。另外2017、2018也連續兩年奪冠，成了日本史上5次參賽5次都拿冠軍的唯一一人。另外在2013年12月於倫敦舉辦的世界記憶力大賽中，成為第一位獲得「記憶大師」稱號的日本人。
著有『世界記憶大師教你把學習交給大腦吧』（暫譯）、『世界記憶大師教你把專注力交給大腦吧』（暫譯）（以上皆由ダイヤモンド社出版）等等。
譯者簡介
廖佳燕
淡江大學應用日語系
淡江大學日本研究所
專長：學前教育
目錄
第1章——讓你牢記不忘的筆記法
1-1•格線筆記最容易記住事情
1-2•盡快重新檢視筆記
1-3•留下記憶的線索
1-4•只用兩種顏色的筆
1-5•跟別人說明自己筆記的內容
1-6•字卡是最強記憶學習法
1-7•一次就牢記對方樣貌和名字
1-8•預防停止思考的3列法
第2章——提升工作效率的筆記法
2-1•建立圖像資料庫
2-2•在腦中建立自己的書庫
2-3•用白板活化自己的大腦
2-4•令人驚訝的便籤彙整法
第3章——開發創意的筆記法
3-1•在浴室放一本筆記吧！
3-2•產生靈感的小技巧
3-3•①提問筆記法
3-4•②關係圖筆記法
3-5•升降梯式創意筆記法
3-6•創意馬上來
第4章——加強行動力的筆記法
4-1•只要4分鐘讓自己充滿幹勁的方法
4-2•紀錄可以讓動機持續
4-3•增加成功經驗提高行動力的筆記
4-4•連減肥也有效，讓你提高執行力的方法
4-5•把目標寫在紙上就能實現
4-6•不安和緊張用筆記來消除
第5章——鍛鍊大腦的「書寫」練習
5-1•鍛鍊意志力的「寫字」練習
5-2•培養感性的「塗鴉」練習
5-3•鍛鍊創造力的「寫作」練習
5-4•鍛鍊注意力的「書法」練習
5-5•活用知識的練習
後記
詳細資料
- ISBN：9789863812050
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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